외로움 안아주기

기획 의도

외로움에 대한 느낌을 식별하고 이 감정을 알고 친해지며 결국은 이 감정에 대처하도록 해준다.


주제 분류 : 심리


키워드 : 외로움, 식별, 감정, 감성, 대처, 느낌, 심리, 영성, 처방, 우울증, 상실감, 고독, 침묵, 기도, 탈출구, 사례 등


요 약

외로움은 현대인에게 큰 도전이다. 사회적이고 문화적인 상황이 외로움을 양산하는 시대이기 때문이다. 현대인이 직면한 외로움을 세대별, 체험 위주로 소개하고 심리적이고 영성적인 처방을 알려주는 심리서다.

내 용

문종원 신부의 영적 성장을 위한 감성 수련 시리즈 세 번째 책이다. 우울증, 상실감에 이어 외로움을 다루고 있으며 전체 3부로 되어 있다.

1부에서는 외로움을 이해하고 받아들이도록 다양하게 설명해주고, 2부에서는 세대별로 드러나는 외로움의 양상 그리고 3부에서는 외로움이 초대하는 영적 성장의 단계, 고독과 침묵 기도를 설명해준다.

다양한 사례 모음, 실제로 자신의 상태를 점검해 볼 수 있는 검사 등이 실려 있어 좀 더 깊이 있고 설득력 있는 심리 안내서다.

많은 사람은 외로움을 표현할 때 그들 삶의 ‘구멍’인 공허감이라고 표현한다. 놀랍게도 너무나 세계적인 현상인데도 외로움에 주어지는 관심은 상대적으로 매우 적다. 여기에는 많은 이유가 있다. 명백한 이유는 외로움의 존재가 실패를 암시하는 것 같기 때문이다. 사람들이 외로움을 인정하기란 당황스러운 것이다. 사람들은 “밖으로 나가 사람들을 만나라.”고 조언한다. 왕따가 된 아동은 극심한 심리적 부적응 현상을 경험하게 되는데, 이중 아동의 외로움은 다른 부적응 현상과 마찬가지로 아동으로 하여금 낮은 자아 존중감을 갖게 하고 스트레스 대처에 취약하게 만들어 올바른 성장과 발달에 걸림돌이 되기도 한다.

오늘날 외로움은 가장 보편적인 인간 경험으로 모든 고통의 근원 가운데 하나다. 날로 늘어가는 자살, 알코올의존증, 약물 중독, 인터넷 중독, 쇼핑 중독, 두통이나 위장병, 정신 작용에 따른 증상을 이야기할 때마다 외로움에 대해 언급하고, 외로움이야말로 이런 증후군의 주요인으로 등장한다. 외로움을 치유하려면 그 주체자가 자신이라는 사실을 인정해야 한다. 자신이 회복의 첫발을 내딛고 치유 과정을 시작해야 한다는 말이다. 부모나 다른 사람, 환경이나 사회 탓을 하지 말고, 현실을 직시하고 자신의 상황에 책임을 져야 한다. 상황을 변화시킬 수 있는 것은 자신이며, 어느 누구도 대신해 줄 수 없다는 사실을 받아들일 때 비로소 해방의 길이 활짝 열린다.


차 례

제1부 외로움

 제1장 외로움이란?

 1. 외로움의 정의와 원인 / 2. 외로움의 특징과 분류 / 3. 외로움의 이론적 접근 /

 4. 외로움의 인지적·정서적·행동적 요인

제2장 외로움과 관련된 문제

 1. 외로움과 부모의 양육 태도 / 2. 외로움과 자아존중감 / 3. 외로움과 자기개념 /

 4. 외로움과 자기 위로능력

제3장 외로움의 양상과 치료

 1. 외로움 측정 / 2. 외로움의 해로운 탈출구

제4장 외로움의 종류

 1. 외로운 사람들의 유형 / 2. 외로움의 사례

제5장 외로움의 다양한 얼굴

 1. 외로움과 관련된 다른 경험 / 2. 외로움과 고독 / 3. 외로움과 그리움

제6장 몇 가지 가능한 해결책

 1. 외로운 감정 표현하기 / 2. 협력 그룹(가정공동체, 신앙공동체) /

 3. 개인이 할 수 있는 활동 개발 / 4. 간단한 연습 / 5. 외로움의 4단계 대처법

제2부 각 연령층의 외로움과 고독

 제1장 모태기와 출생기의 외로움

 제2장 유아기와 유년기의 외로움

 1. 아이의 홀로 있음 / 2. 애착과 분리 불안 / 3. 고립 아동 / 4. 또래 괴롭힘

 제3장 청소년기의 외로움

 1. 생물학적·사회학적 변화 / 2. 자아 정체성 / 3. 친밀감과 분리 / 4. 애착 /

 5. 또래 집단 / 6. 역기능적 가족 기능 / 7. 청소년들을 위한 상담과 교육 /

 8. 청소년의 가치화 과정 / 9. 위험을 무릅쓰는 여정

제4장 중년기의 외로움

 1. 중년기 외로움의 경험 / 2. 중년기의 남성과 여성 / 3. 중년기의 위기 /

 4. 치료 / 5. 종교

 제5장 노년기의 외로움

 1. 연령의 변화 / 2. 외로움의 양상 / 3. 노년기의 문제 / 4. 자기개념 /

 5. 삶의 만족도 / 6. 영적 안녕과 종교 / 7. 외로움에 대한 대처 /

 8. 노년기의 새로운 초대

제3부 고독

 제1장 성경의 고독 / 제2장 외로움에서 고독으로 / 제3장 고독과 기도 /

 제4장 침묵과 고독 그리고 기도

 1. 침묵과 고독 그리고 기도 /

 2. 고독 안에서 참 자아True Self와 거짓 자아False Self 분별

 제5장 고독이 갖는 세 가지 방향

 1. 고독 속의 참 자아-내면으로 / 2. 고독과 이웃-수평으로 /

 3. 고독과 하느님-수직으로


대 상

모든 이, 심리적 ․ 정신적으로 어려움을 겪는 이들 특히 외로움으로 고통을 느끼거나 자신 상태를 알고 싶은 이, 심리 상담을 원하는 이.

지은이 : 문종원 신부

1992년 서울대교구에서 사제품을 받고 고덕동 성당 보좌 신부, 미국 로율라 대학에서 사목학을 수학하였다. 평화방송 라디오 주간을 거쳐 현재 성령쇄신운동을 지도하고 있으며, 우울증, 걱정, 두려움, 상실감, 스트레스, 분노 등 부정적 감정을 다스리기 위한 ‘영적 성장을 위한 감성 수련’과 ‘나 자신을 찾아서’를 기획, 강의하고 있다.

저서로는 [길을 묻는 그대에게]가 있으며, 역서로는 [기도산책] [행복찾기] [학대받는 아이에서 학대하는 어른으로] [우울증] [걱정] [스트레스] [두려움] [낙담] [느낌을 마주하라] [스트레스, 말씀으로 사귀자] [화 제대로 내기] [감정, 예수님께 가는 징검다리] [사랑하는 사람을 잃었을 때] [우울증 기쁨으로 바꾸기], [사랑이 두려움을 만날 때] 등이 있다. 


http://www.pauline.or.kr/bookview?code=16&subcode=01&gcode=bo1000253


  발행일: 2011년 8월 5일 | 저자: M.I.루프니크 | 옮김: 오영민
판형: 150*210 | 쪽: 304 | 가격: 13,000원


● 기획 의도

복잡하고 혼란한 세상 안에서 하느님의 뜻을 찾는 신앙인들에게 '식별'의 근원적인 방향과 방법을 제시하고자 했다. 하느님과 우리 사이의 친교와 상호 이해의 기술로서 지닌 식별의 역동적 힘으로 일상 안에서 하느님의 뜻을 선택하며 더욱 충만하고 기쁜 삶을 누릴 수 있도록 했다.

주제 분류 - 서적/ 영성, 묵상, 분별

키워드(주제어) -  영의 식별, 분별, 선택, 친교, 이냐시오 영성, 예수회 영성, 성소 식별, 유혹, 악마의 속임수, 선신 악신 분별, 소명, 하느님과의 관계, 기도, 영적지도, 영신수련

요약
“매 순간 선택 앞에 놓인 그대를 위하여···”
고대 교부들의 지혜와 예수회 이냐시오 성인의 통찰을 통합한 유려한 식별 안내서! 식별의 개념, 유혹에 대한 이해, 식별 훈련 등 다양한 상황 안에서 식별의 길을 명쾌히 제시한다.

상세 내용
고대 교부들의 지혜와 예수회 창립자 로욜라의 이냐시오 성인의 통찰을 루프니크 신부  (예수회)가 유려한 필체로 통합하여 실제적인 식별의 길을 제시한다.

교회와 공동체는 물론 각 개인의 삶을 위해 중요한 ‘식별’의 정의를 내리고 식별하는 법을 일깨우며 정화와 습관으로서의 식별의 단계를 살펴보며, 식별이란 근본적으로 한 개인과 계시되어 살아 계신 삼위일체 하느님 사랑의 신비 사이에 이뤄지는 대화임을 제시한다.

하느님과의 관계인 식별, 식별과 기도, 식별이라는 틀의 형성과 관련된 신학적 내용, 식별의 개념, 식별의 역동적 힘, 그리스도와의 일치, 그리스도 안에 머무는 신학적 원리와 근거, 유혹과 악마의 속임수, 영적 교부들의 식별 방법, 유혹에 대한 이해, 그리스도께 모든 것을 내맡기는 법, 식별 훈련, 그리스도께 의탁, 자기 성소 식별, 공동체 식별 등을 다루어 개인과 공동체에서 올바르게 식별하도록 돕는다.

식별은 영적 삶을 위한 심리기술일 뿐 아니라 관계에 뿌리내리고 있으며, 단순히 하느님 뜻을 찾아내는 방법이나 의사결정 방법일 뿐 아니라 그리스도 안에 머무르는 법, 삶에 대한 태도, 일상에서 해야 하는 선택에 대한 깨달음과 사람들 사이의 친교의 기술이다.  

“이 책이 돋보이는 점은··· 굳이 어려운 용어들을 사용하지 않고 일상의 영성적 내지 심리적 언어들을 사용하면서 가능한 한 알기 쉽게 자세한 모습으로 영의 식별 문제를 설명해 내고 있기 때문입니다.” (예수회 유시찬 신부, 추천글 중에서) 

대상
하느님 뜻을 찾는 신자, 식별에 도움이 필요한 이들, 커뮤니케이션 기술로서 식별을 공부하고 싶은 이, 상담자, 교사, 사목자, 수도자, 사제, 삶의 다양한 상황 안에서 올바른 선택을 위해 도움을 받고 싶은 이들
  
지은이: 마르코 이반 루프니크 Marko Ivan Rupnik
예수회 회원이요 화가로 1954년 슬로베니아 자들로그(Zadlog)에서 태어났다. 로마 ‘순수예술 아카데미(Accademia di Belle Arti)’학부를 졸업하고 그레고리안 대학에서 신학을 공부했으며 같은 대학에서 이바노프(Ivanov)에 대한 논문으로 박사학위를 받았다. 지금은 그레고리안 대학 동양영성학과 선교신학 교수이며, 또한 동양과 서양의 그리스도교 전통을 집중적으로 고찰하여 현대 유럽에서의 신앙과 문화의 관계를 깊이 다루는 것을 목적으로 하는 연구 조사 센터인 Ezio Aletti 책임자로 일하고 있다.

옮긴이: 오영민
1947년에 태어나 1975년 서울가톨릭대학을 졸업한 후 로마 성 알폰소 대학에서 윤리신학 박사학위를 받았다. 광주가톨릭대학 교수, 한국천주교중앙협의회 사무처 차장, 춘천교구 교육원장을 지냈다. 옮긴 책에 「보이지 않는 춤」․「인생, 어떻게 살아야 하나?」․「꼭 알아야 할 가톨릭 교리 길잡이」․「내 안에 쉬게 하리라」․「영적 일기와 함께하는 내 하루의 성경」 등이 있다.

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마르코 이반 루프니크, 오영민 옮김, 『식별』, 바오로딸, 2011


사랑의 또 다른 이름, 식별

수녀원에 오기 전 직장생활을 할 때 동료 중에 나와 너무도 성격이 다른 동료가 있었다. 그와 마주한다는 것 자체가 큰 부담으로 다가왔다. 그리고 몇 차례 언쟁까지 있고 난 후에는 직장생활 자체가 고통이 되기 시작했다.

그래서 그 고통에서 벗어날 길이 무엇인지를 가르쳐 달라고 간절히 기도했다. 기도 중에 “네 이웃을 네 자신처럼 사랑하라.”(마태22,39)는 말씀과 “선으로 악을 이기라.”(로마12,21)는 말씀이 강렬히 다가왔다.


나는 주님의 말씀과 뜻을 다 이해할 수 없었지만 고통에서 벗어나기 위해 실천하기로 결심했다. 다음 날부터 내 감정과는 반대로 그 동료가 오기 전에 일찍 출근하여 그의 책상을 몰래 닦기 시작했다. 먼지만 대강 털어내는 것이 아니라 구석구석 닦고 그의 휴지통을 비우고 주변 정리까지 했다. 물론 그는 이 사실을 끝까지 몰랐다.


처음엔 그 일이 힘겨웠다. 그러나 차츰 흥미로워지기 시작했고 설레기까지 했다. 아무도 모르게 선행을 하는 기쁨이 이런 것임을 깨달아 가며 직장생활이 즐거워지는 것이었다.


가장 놀라운 것은 그의 성격이나 태도가 변하지 않았음에도 더 이상 그를 미워하지 않게 되었다는 것이었다. 오히려 어떤 부분은 연민하게 되었고 그를 위해 진실로 기도하게 되었다. 그와의 갈등이 내게 축복과 은총이 된 것이었다.

“사람은 식별을 통해 하느님과 자유로운 관계를 맺을 뿐 아니라 다른 사람들과 모든 피조물과도 자유로운 관계를 맺게 된다. 하느님과 진실한 관계를 맺는 순간부터 존재하는 모든 것과 살아 있는 관계를 맺는 사랑의 눈을 뜨기 시작하기 때문이다.” (식별, 22쪽)

‘루프니크’ 신부님이 쓰신 ‘식별’은 나에게 식별의 방향과 방법뿐 아니라 식별의 진정한 의미를 더욱 생생히 알려주었다. 하느님의 뜻을 찾는다는 것은 너와 나, 우리 모두를 살리는 길, 사랑하는 길을 찾는 것이다. ‘믿는다는 것은 사랑한다는 것임’(같은 책, 28쪽)을 깨닫고 사랑 자체이신 주님께 전적으로 의탁하는 태도야말로 식별의 가장 기본적인 태도다.

하느님이 아닌 내 뜻만을 찾는 신앙생활, 믿음과 삶의 분리로 인한 폐해가 넘쳐나는 답답한 상황 앞에서 ‘루프니크’ 신부님의 ‘식별’은 맑은 샘물이 되어 우리 모두를 시원하게 적셔주고 있다.


- 주민학 벨라뎃다 수녀

* 이 글은 가톨릭뉴스 '삶과 신앙'에 실린 글입니다.
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